Stop à la Cellulite!

La Cellulite !

Comment s’en débarrasser ???
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Tout d’abord : la cellulite C’est quoi exactement ?
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Cela correspond à un aspect peau d’orange , des capitons, de manière spontanée ou après avoir pincé la peau.
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La Cellulite touche plus de 90 % des femmes, les rondes , les plus fines, tout le monde est touché par ce Fléau .
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Les principales causes de la cellulite est une mauvaise circulation des graisses et la rétention d’eau .
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Il n’y a pas de miracle pour la déstocker mais heureusement on peut s’en débarrasser 😍
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Voilà quelques conseils de bases :
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Choisis des aliments diététiques qui aides à éliminer les Toxines : fenouil, Chou-kale, champignons, épinards….
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Préfère les aliments qui favorisent la circulation sanguine : oignons, ails échalotes, fruits rouges…
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Limite le Sel et les ❌Sucres raffinés. .
Bois beaucoup d’eau. (Tisanes spécifiques, thé vert…)
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Privilégie des aliments qui favorisent le drainage et limitent la rétention d’eau : légumes verts, oléagineux…

Si tu as besoin d’un accompagnement  sur mesure, je suis là pour t’aider 🙂

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Fais des efforts pour ton activité physique régulière, avec des exercices qui ciblent les partis du corps touchés par la cellulite .
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Masse toi régulièrement avec des crèmes à bases de caféine 2 fois par jour.
Tout est dans le massage, il n ‘y a pas de secret .
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La meilleure Méthode testée et approuvée est sans aucun doute pour moi le Palper-Roulé : mouvement circulaire, pince légèrement ta peau entre ton index et ton pouce et roule la de façon à casser l’ amas de graisses. Ta peau dois rougir un peu 😊
Ça fait un peu mal au début mais après on s’habitue.
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En faisant toutes ses astuces tu auras de bons résultats, mais rappelle toi bien que l’alimentation Saine est la Base de tous changements ! (Physique et Mentale )
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Contact moi pour booster la destruction de ces graisses (sainement) et avoir enfin une jolie silhouette.
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Tu peux y arriver ! si tu fais les actions nécessaires pour tout cela. .
♦Je suis Jana Coach Nutrition .
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