Se faire Belle pour son Mari ❤
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Aujourd’hui les filles j’ aborde un sujet très important et malheureusement pas assez mis en application, la majorité de mes clientes ainsi que les personnes de mon entourage sont bloqués quand il s’agit de s’occuper de soi???
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Alors le fait de prendre soin de toi est une clé fondamentale pour ton ta santé ainsi que ton bien-être et surtout ton évolution :
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Ça te permet de te libérer des tensions mentales et physiques, ça agit sur ton système nerveux, tes émotions !
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Ça te permet de diminuer ton Stress et éviter les surmenages, fatigue et dépression….
Tu évacues tes colères, tes tristesses et tes angoisses. .
Prendre soin de soi s’apparente (malheureusement ) parfois à un acte d’égoïsme et d’égocentrisme. 🤔
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Pourtant, tu vas vite te rendre compte que t’occuper de toi est essentiel pour maintenir un certain équilibre.
Ce processus favorable et bienveillant impactera autant ton rapport avec toi-même qu’avec les autres.
Beaucoup de mes clientes veulent maigrir pour plaire à leurs mari, fiancé…
C’est très bien !! Ça peut être une cause de motivation majeure 💪
(« il me regarde moins, je ne l’attire plus, je suis moche et grosse. »….) ce genre de parole est démoralisant et te fais culpabiliser et perdre totalement confiance en toi, parfois certaines abandonnent et aggravent la situation en se repliant sur elles même , elles se mettent à se délaisser, à grossir encore plus , cela va encore plus impacter négativement sur leur santé mentale et physique, leurs comportements relationnels se dégradent et malheureusement le couple est mode survie…
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Sache que tu dois d’abord te plaire à toi-même , tu dois apprendre à t’aimer tel que tu es actuellement et surtout ne pas te comparer aux autres et bien-sûr trouver des solutions pour avoir une meilleure hygiène de vie saine.
C’est une de tes priorités ! Pour retrouver goût à la vie ✅
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Chaque personne a son vécu, son rythme de vie, les métabolismes ne réagissent pas tous de la même manière, on est toutes différentes, c’est pour cela que j’adapte mes accompagnements (ton bilan offert pour les coachings) en fonction de plusieurs critères ( besoins, profiles, morphologie…), je travaille les blocages différemment , je t’avoue que j’aime énormément ce travail et surtout les résultats que cela apportent à mes clientes❤
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Je comprends que tu n’aimes pas ton corps après un accouchement, grossesses, allaitement, prise de poids….
(je suis bien passée par là aussi 😅)
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C’est normal, mais les choses se feront progressivement, mais arrête de laissé traîner, tu accumules fatigue et épuisement, ça devient un cercle vicieux malheureusement et début de burnt-out souvent !
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Le but est vraiment de ne pas te mettre la pression et faire des régimes draconiens, ces méthodes miracles qui t’exposes à des carences et des frustrations, sans parler de l’effet yoyo qui te font prendre plus de poids parfois plus qu’avant !!.
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Tu met ton corps à rude épreuve, ce qui entraîne Stress, déprime et autres troubles.
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Le mieux est de te faire accompagner, tu vois bien que ça ne fonctionne pas toute seule dans ton coin.
Voici un questionnaire pour un Bilan gratuit .Les places sont très limitées!
On continue,
Tu culpabilises dés que tu craques et tu te jettes sur la nourriture sans contrôle, cela est suivi d’une grosse déception…
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Ta santé dois être une Priorité, pour pouvoir t’occuper des autres tu dois d’abord t’occuper de toi.
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Il y a énormément de façons de te faire plaisir :
📍La base est d’apprendre à t’alimenter sainement et modifier tes mauvaises habitudes et arrêter de procrastiner surtout quand c’est pour ton intérêt 😊
1. Découvre une nouvelle activité ! Qui te fais plaisir.
2. Bichonne toi devant la glace 🎀tous les jours..
3. Fais toi masser, va te balader dans la nature.
4. Fais une sieste quand tu en ressent le besoin.
5. Travaille sur tes objectifs personnels et professionnels.
6. Lis un bon livre fais une sortie entre amis.
7. Fais du sport .(entre amies)
8. Pratique la Méditation.
9. Offre un cadeau à une amie, ton conjoint…
10. Prend un bon bain avec des huiles essentielles.
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A toi de jouer maintenant !
Dis moi en commentaire de quelle façon tu te fais plaisir pour te détendre ??
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