La Culpabilité

Pourquoi tu Culpabilises toujours quand tu Grossis ??

Tu as déjà sûrement entendu : ” c’est de ta faute ! Tu n’as pas de volonté, tu fais que de bouffer! Tu fais pas d’effort, tu n’y arriveras jamais ! ” Etc….(ou pire parfois)

Ce n’est pas exclusivement de ta faute , ce n’est pas ta mauvaise volonté si tu ne perds pas ton poids.

Étude scientifique :

95% des régimes ne fonctionnent pas ! Ou très temporairement, a cours termes.
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40% des personnes reprennent leurs poids ou beaucoup plus !

D’où vient le problème ?? Les régimes restrictifs t’obligent à manger moins, à te priver, à manger sans Plaisir, mais au bout d’un certain temps, tu regrossis et tu culpabilises 😖

Le corps va mettre tout un mécanisme de défenses pour se réapprovisionner ( en gras), parce qu’il s’aperçoit que tu as attaqué ses réserves de graisses .
Ton cerveau enregistre tous.
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Plus tu verras des aliments que tu aimes, qui te donnes du plaisir, plus tu auras des Pulsions, des envies que tu ne maîtrises plus, ensuite cela devient un cercle vicieux. …
Grosse culpabilité, échecs prise de poids , fatigue, mal être, dépression etc….
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Oui oui! Beaucoup sont vraiment déprimés à cause de leur poids et des effets sur leur santé et cela a de réelles répercussions sur l’environnement sociale, familiales etc… Ce que je veux te faire comprendre : .
❌Arrête les régimes et frustrations!
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Prends le temps d’écouter ta faim, tes émotions. Ça demande du temps, mais c’est possible ! Et durable. .
Bouge toi un peu ! je t’ai pas dit de faire un marathon ^^.
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En te faisant accompagner ce sera beaucoup plus simple et plus réalisable, tu sera soutenue dans ta démarche , tu auras une réelle prise de conscience de tes erreurs.
Prend du temps pour toi! c’est primordial!

Réserve ton bilan gratuit est pose moi toutes tes questions .

Sois être déterminée pour y arriver, avant que les choses s”aggravent…
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Reprend le contrôle de ta santé, fixe toi de nouveaux projets .
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Tu mérites d’être celle que tu as toujours voulue être.
Sois toujours positive ☺
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Donne toi la possibilité d’y arriver!

♦️Je t’accompagne à rééquilibrer ton alimentation , perdre du poids progressivement sans Privation !
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