Comment faire une liste de cours et EVITER Tentations CERTAINES?😓Tout d’abord un conseil assez connu:

 ✅évite de sortir le ventre vide! ✅Rédige les menus de repas de semaine à  déterminer.  ✅fais tes cours tous les jours en fonction de tes menus et il faut s’y tenir.

✅évite les rayons “tentations” cela permettra de ne pas succomber devant les friandises, les chocolats … surtout ceux qui sont placées près des caisses. Avec les enfants c’est pas du tout évident! .✅tu peux tester les services de livraison proposés par plusieurs supermarchés. (Ça a été vraiment les tentations 😉) . Voilà j’espère que ces quelques conseils vous serviront 😊Et toi? As-tu un programme pour faire tes courses? . . . 🎋je suis Jana_Coach en Nutrition🎋 . . ♦ t’je t’accompagne à perdre du poids progressivement et rééquilibrer ton alimentation sans frustration! ♦. ♦ moi Contactez moi en mp pour réserver tonBILAN Gratuit🎁

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