Eviter les Tentations!

Comment faire une liste de cours et EVITER Tentations CERTAINES?😓

Tout d'abord un conseil assez connu:

 ✅évite de sortir le ventre vide! 
✅Rédige les menus de repas de semaine à  déterminer.  
✅fais tes cours tous les jours en fonction de tes menus et il faut s'y tenir.

✅évite les rayons "tentations" cela permettra de ne pas succomber devant les friandises, les chocolats ... surtout ceux qui sont placées près des caisses. 
Avec les enfants c'est pas du tout évident! .
✅tu peux tester les services de livraison proposés par plusieurs supermarchés. (Ça a été vraiment les tentations 😉)
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Voilà j'espère que ces quelques conseils vous serviront 😊

Et toi? As-tu un programme pour faire tes courses?
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. . 🎋je suis Jana_Coach en Nutrition🎋 .
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